Extrán veszélyes a napsütés ma! 10 tipp hogyan védekezzünk a Nap ellen!

Ma extra erősségű lesz az UV-B sugárzás írja a köpönyeg.hu. Aki teheti kerülje a napozást, különösen a déli órákban 10 órától -16 óráig.

Mit tegyünk a veszélyes napsütés ellen?

1.Rendszeresen használjon napozó krémet, még akkor is ha felhős az idő, hiszen a  szórt fények ugyanúgy károsíthatják a bőrünket.

2. Legalább 15-30 perccel napozás előtt használjon napvédő krémet, akkor éri el igazi hatását!

3. Használjon UV-A és UV-B sugárzás elleni vízálló és legalább 30-as vagy annál nagyobb faktorú naptejet.

4. Minden második órában használjunk fényvédő krémet! Ha úszik vagy erősen izzadó típus, javasoljuk óránként ismételje a fényvédelmet.

5. Kifejezetten óvatos legyen, ha víz és homok közelében tartózkodik, itt a fényvisszaverődés miatt fokozott a leégés veszélye.

6. 6 hónapnál fiatalabb csecsemőket egyáltalán ne vigyük napra, csakis árnyékban és teljesen fedett ruházatban  tartózkodjanak kint.

7. Reggel 10 és délután 4 óráig kifejezetten kevés időt töltsünk a napon, ilyenkor a legerősebb az UV-B sugárzás ereje.

8. Ha lehetséges vállakat fedő hosszú felsőt és nadrágot viseljünk.

9. Olyan kiegészítők mint a kalap és a sapka és a napszemüveg további védelmet biztosítanak.

10. Ha olyan gyógyszert szedünk amelyek érzékenyek a napfényre, antibiotikumok, gyulladáscsökkentők, vérnyomáscsökkentők kifejezetten kerüljük a közvetlen napos területeket.

A gyűrűsfarkú makik is imádnak napozni Videó: youtube

Ezeket a tippeket betartva átadhatja magát az örömteli strandolásnak, hiszen a Balaton 22, míg a Velencei-tó 23 fokos.