Miért sportoljunk? - A feszültség levezetésére is jó módszer a testedzés

Legyen szó bármilyen sportról, mindig élvezettel tölti el az embert, ha olyasvalamit tehet, amit igazán szeret és örömet szerez vele magának, esetleg környezetének. Ha jól belegondolunk, a mindennapi életünkben is jelen van az edzés. A gyerekek játék, a nagyobbak már egyéb ügyek intézése, a felnőttek pedig a házimunka közben is testmozgást végeznek. Így akarva-akaratlanul is valamilyen formában edzünk.

A mai világban sajnos egyre nagyobb a stressz, a rohanás és a kapkodás. A feszültség levezetésére is nagyon jó módszer a testedzés. Nem fontos naponta, elég hetente két-három alkalommal egy másfél órás edzés, az is sokat tud segíteni, hogy oldjuk a bennünk lévő feszültséget és levezessük a stresszt.

Mindegy, hogy mit, csak mozogjunk: görkorcsolyázás közben is kiengedhetjük a gőzt Fotó: Szendi Péter

Ha valaki versenyszerűen sportol, azzal rengeteg pozitív energiát nyer. A sikerek, az utazások, a versenyek, az új ismeretségek kialakítása, a csapat, a sok élmény mind-mind jó hatást gyakorolnak a sportolóra.

Jó ötletnek tartom a heti öt testnevelésóra bevezetését az iskolákban. A diákoknak szükségük van a mozgásra, főként egészségük érdekében. Ez a rendelet lehetővé teszi, hogy ki lehessen zökkenni a monoton tanulásból. A szellemi terhelés mellé ugyanis kell a felfrissülés a nap folyamán, és jó dolog, hogy az iskola ezt biztosítja.

Véleményem szerint fontos, hogy a sport életünk részévé váljon. Egészségünk megőrzése mellett a jó komfortérzet, a fittség csupa pozitívummal járul hozzá a hétköznapok nehézségeinek leküzdéséhez.

Azt tanácsolom mindenkinek, fordítson időt egy kis sportolásra, hiszen azzal saját magának és a környezetének is jót tesz. Tartsuk észben a mondást: ép testben ép lélek!

Kalamár Krisztina

Kölcsey gimnázium