Edzés előtt árt a fájdalomcsillapító

A fájdalomcsillapítók nem csak egy adott testrészre, hanem az egész szervezetre hatnak - ez okozza a legfőbb problémát. Acetaminofen tartalmú gyógyszert például azért nem szerencsés edzés előtt bevenni, mert lázcsillapító hatásúak is: ez összezavarhatja a test hőháztartását.

Ha eltompítjuk a szervezetet, könnyebben megsérülhetünk Illusztráció: Unger Tamás

A túlmelegedés mellett a dehidratáció veszélye is jelentősen megnő. Az ibuprofén tartalmú bogyók pedig annyira eltompíthatják a fájdalomérzetet, hogy nem érezzük a megerőltetést, így a sérülések kockázata is hatványozottan fennáll. Ha mindenképp szükség van valamilyen gyógyszerre, akkor edzés előtt két-három órával vegyük be. Így nem sport közben fejtik ki legintenzívebben a hatásukat.