Idén nyáron sincs új a nap alatt - Hogyan vigyázzunk a bőrünkre, hogy élvezhessük a természet ajándékát?

Milyen szabályokat kell betartani, hogy a nap előnyös hatásait élvezhessük? - erről beszélgettünk Kemény Katalin szépségtanácsadóval.

- A mértékletes napozásnak számos előnye van. Pozitív hatással van a kedvünkre, kinézetünkre, serkenti a D-vitamin kiválasztódást és a szerotonintermelődést, ami nem más, mint egyfajta boldogsághormon. A napfénynek élénkítő hatása is van, erősíti az immunrendszerünket és segíti az egészséges vérkeringést, jó hatással van a hormonháztartásunkra is. Segít a hormonrendszer kiegyensúlyozottabb működésében, nyugtatja az idegeket és segít a nyugodt éjjeli alvásban - emelte ki a szakértőnk.

Nagy Péter, Kőhalmi Vivien, valamint Iván Hanna is vigyáznak, hogy le ne égjenek a tűző napon. Tanácsos naponta többször is bekenni magunkat alaposan napozószerrel
Fotó: Unger Tamás

- Ezek mellett azonban számtalan veszélyt is rejt magában: gyorsítja a bőröregedés folyamatát, allergiás reakciót okozhat, túlzott esetben pedig leégést vagy akár bőrrákot is. Az ózonréteg elvékonyodása azt eredményezi, hogy a sugarak kevésbé megszűrten, nagyobb dózisban jutnak el hozzánk. Ha bizonyos szabályokat betartva napozunk, akkor elsősorban a napfény jótékony hatásait élvezhetjük.

Mindenki tudja, hogy 12-15 óra között nem ajánlott napon lenni. Vonuljunk árnyékba, árnyékban is barnulunk. A szépségtanácsadó javaslata, hogy az arcunkról vagy mossuk le a sminket, vagy megfelelő sminkszerekkel napozzunk: kifejezetten nyárra ajánlott fényvédőt tartalmazó kozmetikumokat használjunk. Strandra elég egy fényvédő esetleg némi vízálló szempillaspirál. Parfümöt ne használjunk napozás előtt, részesítsük előnyben a testpermeteket, alkoholt nem tartalmazó parfümpermeteket. Gyantázás után közvetlen ne menjünk napra.

Az is köztudomású, hogy a bőrünknek megfelelő faktorszámú fényvédőt kell használni, de vajon mit jelent a faktorszám?

- Az SPF a Sun Protection Factor, vagyis napvédő faktor rövidítése. A világon mindenütt az SPF jelöli, hogy az adott termék mekkora védelmet képes biztosítani a nap ellen. A tubusokon levő szám, azt mutatja meg, mennyit tartózkodhatunk a napon anélkül, hogy leégnénk. Ha mondjuk, 20-as faktorszámú napozót használunk, akkor 20x20 percet tartózkodhatunk biztonságosan a napon.

A szépségtanácsadótól azt is megtudjuk: a napozók általában tartalmazhatnak kémiai, és fizikai fényvédőket is. A fizikai fényvédő, mint egy tükörlapocska a bőr felszínén visszaveri a fényt, míg a kémia beszívódik a bőrbe, és ott nyeli el a káros sugarakat.

Hogyan használjuk a fényvédőket?

Tanácsos félórával a napozás előtt lehetőleg a szobában vagy zárt helyen bekenni magunkat alaposan napozószerrel, így mire a strandra érünk, kifejti a hatását. A strandon gyorsan felkent naptej nem igazán hatásos, főleg ha utána rögtön berohanunk a vízbe. A nap során többször használjunk fényvédőt. Napozás után használjunk testápolót, vagy speciális napozás utáni testápoló permeteket, krémeket, zseléket, balzsamokat, amelyek tele vannak vitaminokkal, nyugtató összetevőkkel.