Egyre több helyről lehet hallani a digitális detoxról

Egyre több helyről lehet hallani a digitális detoxról, azaz arról, hogy egy időre teljesen függetlenítjük magunkat elektronikai eszközeinktől, különösen az okostelefon, számítógép és a tévé használatától. Napjainkban már sokan felismerik, hogy az okostelefonok, a közösségi média és az állandó online jelenlét korában szükségük van erre. Ahogy azt a kutatók is bebizonyították: a folyamatos értesítések, az e-mailek és a közösségi platformok hírei állandó figyelmet követelnek, ami hosszú távon kimerültséghez és szorongáshoz vezethet. A válaszreakciónk nem kell, hogy drasztikus legyen: már attól, ha napi néhány órát vagy esetleg egy teljes napot, hétvégét el tudunk tölteni a kütyük nélkül, sokat tehetünk testi, lelki és szellemi egészségünkért.